terça-feira, 1 de abril de 2014

#39 Queres começar a meditar?


Meditar atrasa o envelhecimento precoce, reduz a ansiedade e o cansaço;

Meditar melhora o sono e reduz o índice de insónias;

Meditar desenvolve a criatividade, a percepção e a auto-confiança;

Meditar reduz naturalmente o stress, as dores, as tensões musculares e melhora o sistema imunológico;

Meditar melhora o raciocínio, memória, concentração e confere maior clareza nos pensamentos;

Meditar proporciona descanso superior de seis a oito vezes maior que o sono, dando mais energia;

Meditar equilibra o metabolismo, o ritmo cardíaco, a pressão arterial e a frequência respiratória;

Meditar confere uma sensação de paz, calma, equilíbrio e harmonia;

E tantas, tantas coisas mais. 

Nao acreditas? Queres ajuda pelo menos para começar? É só dizeres.

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